KANDUNGAN KOLESTEROL DARI PER 10 gr MAKANAN

	KANDUNGAN KOLESTEROL DARI PER 10 gr MAKANAN
	No	Nama Makanan ( 10 gr )				Kolesterol ( Mg )		Kategori
	1	Putih Telor Ayam				0		Sehat
	2	Teripang ( Haisom )				0		Sehat
	3	Ubur-Ubur				0		Sehat
	4	Susu Sapi Non Fat				0		Sehat
	5	Daging Ayam Pilihan Tanpa Kulit				50		Sehat
	6	Daging Bebek Pilihan Tanpa Kulit				50		Sehat
	7	Ikan Sungai Biasa				55		Sehat
	8	Daging Sapi Pilihan Tanpa Lemak				60		Sehat
	9	Daging Kelinci				65		Sehat
	10	Daging Kambing Tanpa Lemak				70		Sehat
	11	Ikan Ekor Kuning				85		Sehat
	12	Daging Asap (Ham)				98		Sekali-sekali
	13	Iga Sapi				100		Sekali-sekali
	14	Daging Sapi				105		Sekali-sekali
	15	Burung Dara				110		Sekali-sekali
	16	Ikan Bawal				120		Sekali-sekali
	17	Daging Sapi Berlemak				125		Sekali-sekali
	18	Gajih Sapi				130		Hati-hati
	19	Gajih Kambing				130		Hati-hati
	20	Keju				140		Hati-hati
	21	Sosis Daging				150		Hati-hati
	22	Kepiting				150		Hati-hati
	23	Udang				160		Hati-hati
	24	Kerang / Siput				160		Hati-hati
	25	Belut				185		Berbahaya
	26	Santan Kelapa				185		Berbahaya
	27	Susu sapi				250		Berbahaya
	28	Susu sapi Cream				280		Berbahaya
	29	Coklat / Cacao				290		Berbahaya
	30	Mentega / Margarin				300		Berbahaya
	31	Jeroan Sapi				380		Berbahaya
	32	Kerang Putih / Remis / Tiram				450		Berbahaya
	33	Telor Ayam				500		Berbahaya
	34	Jeroan Kambing				610		Berbahaya
	35	Cumi-Cumi				1170		Pantang
	36	Kuning Telor Ayam				2000		Pantang
	37	Otak Sapi				2300		Pantang
	38	Telor Burung Puyuh